如何解决 post-674124？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 适合减肥的果蔬汁搭配有哪些营养又低卡？ 的话，我的经验是：想减肥喝果蔬汁，关键是既营养又低卡，还能帮你增强饱腹感。推荐几款简单好喝又有效的搭配： 1. **黄瓜+西芹+青苹果** 这三样水分多，热量低，还有丰富的维生素和膳食纤维，帮你排毒又促进新陈代谢。 2. **菠菜+青瓜+柠檬** 菠菜补铁，青瓜清热解渴，柠檬能增加维C，提升代谢，口感清爽，喝起来不会有负担。 3. **胡萝卜+橙子+姜** 胡萝卜富含β-胡萝卜素，橙子维生素C高，姜可以促进血液循环，轻微暖身，助消化。 4. **西红柿+芹菜+青椒** 西红柿抗氧化，芹菜利尿，青椒增加维生素C，口感丰富且帮助排水肿。 喝果蔬汁尽量不加糖，保持原汁原味；如果想更饱腹，可以加点亚麻籽或奇亚籽。 记住，果蔬汁只是辅助手段，控制总热量和坚持运动才是减肥的关键！

关于 post-674124 这个话题，其实在行业内一直有争议。根据我的经验， 托盘常见的标准尺寸主要有几种，方便不同国家和行业使用 **携程美食林**

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